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Sports à haute intensité - Mieux comprendre la performance pour mieux lentraîner PDF

Christine Hanon

A linverse des pratiques sportives de loisirs qui font globalement appel à des activités physiques de longue durée réalisées à faible intensité, les sports de compétition quils soient individuels ou collectifs, sollicitent dautres aptitudes physiques que la seule qualité dendurance. Alors que les ouvrages ou magazines guidant les pratiquants des sports dendurance sont très nombreux et faciles daccès, les ouvrages de physiologie dentraînement centrés sur les pratiques intenses sont beaucoup plus rares. Le but de ce livre est donc de donner aux lecteurs - quils soient entraîneurs en formation ou en questionnement, étudiants en sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS) ou pratiquants éclairés - les clefs des bases physiologiques de ces sports pratiqués à haute intensité continus (athlétisme, natation, aviron...) ou discontinus (sports duels, collectifs ou dexpression) et de proposer des exemples variés dentraînements. Ainsi, la volonté des auteures est dapporter un éclairage dans le choix de ces objectifs dentraînement. Désireuses dancrer leur travail sur la réalité des pratiques, elles décrivent, au préalable, la façon dont les sportifs gèrent leur capital énergétique, en compétition, avant dapprofondir les ressources énergétiques adaptées à ce type dexercice intense. Les problématiques suivantes structurent la suite de la réflexion : comment produire de grandes quantités dénergie ? Comment faire durer une forte production dénergie ? Comment mieux répéter les exercices de haute intensité? Comment les adapter à lentraînement ?

15 oct. 2018 ... Là effectivement, il vaut mieux avoir le ventre vide, d'autant que l'on n'est ... Pour comprendre en quoi le jeûne peut être intéressant dans la ... S'entraîner à courir à jeun habitue donc le corps à utiliser plus ... On peut faire du sport à haute intensité en étant à jeun, ou une très longue séance d'endurance.

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9782865802388 ISBN
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

7 mai 2019 ... ... de mieux comprendre la haute intensité, cette dimension inique où le ... physiologiques nécessaires pour mieux appréhender ces enjeux et ... elle est le dénominateur de la performance, le lieu où se gagne et se perde les médailles. ... d'entraînement sont ainsi proposés afin de mieux accompagner le ... 25 févr. 2020 ... ... de diffusion ƒ Sports à haute intensité numérique : Mieux comprendre la performance Calaméo® pour mieux l'entraîner Sous la direction de ...

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Mattio Müllers

Sports à haute intensité Mieux comprendre la performance pour mieux l'entraîner Caroline Giroux, Christine Hanon, Claire Thomas-Junius INSEP Éditions Savoirs Sciences. Offres. Vendu par Librairies de Port Maria. Sur commande, habituellement expédié sous 4 à 7 jours ouvrés En raison des circonstances actuelles, un délai supplémentaire de 1 à 2 semaines est à prévoir pour obtenir

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Noels Schulzen

Livres publiés par l'éditeur INSEP - Librairie Eyrolles INSEP - Institut national du sport et de l'éducation physique.

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Jason Leghmann

Les livres de l'auteur : Caroline Giroux - Decitre - 8012057

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