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Michael Sinclair

Anxieux ? Stressé ? Déprimé ? Dans un monde où tout va trop vite et où les individus sont constamment projetés dans laction, ta méditation de pleine conscience (ou mindfulness (permet de se recentrer sur linstant présent. Véritable outil thérapeutique et antistress, ce petit guide vous propose des exercices simples et concrets à pratiquer partout pour alléger immédiatement votre stress, accroître votre confiance en vous, retrouver votre concentration, votre énergie et votre créativité !

3 applis pour méditer en pleine conscience pendant le ...

3.71 MB Taille du fichier
9782035915184 ISBN
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