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M Messina

Qui dentre nous na pas été préoccupé, un jour ou lautre, par un peu de ventre en trop ? Les abdominaux sont un bon révélateur de létat de forme générale du corps. En plus, lentretien de la sangle abdominale est nécessaire pour assurer le bon fonctionnement des organes digestifs. Aussi est-il indispensable de les entretenir au mieux. Dans cet ouvrage, lauteur, entraîneur émérite, vous fournit de précieux conseils pour vous aider à vous forger des abdominaux irréprochables. Grâce à un test dévaluation, vous connaîtrez létat de forme de votre ceinture abdominale. Ensuite, grâce à une série dexercices aux nombreuses variantes, vous pourrez entamer un entraînement adapté selon votre niveau et votre temps libre disponible. Que vous soyez débutant ou amateur entraîné, à lapproche de lété ou tout au long de lannée, vous obtiendrez des résultats sidérants. A vous enfin une silhouette fine et sculpturale !

Exercices Abdominaux

2.67 MB Taille du fichier
9782732867823 ISBN
Libre PRIX
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