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M Messina

Qui dentre nous na pas été préoccupé, un jour ou lautre, par un peu de ventre en trop ? Les abdominaux sont un bon révélateur de létat de forme générale du corps. En plus, lentretien de la sangle abdominale est nécessaire pour assurer le bon fonctionnement des organes digestifs. Aussi est-il indispensable de les entretenir au mieux. Dans cet ouvrage, lauteur, entraîneur émérite, vous fournit de précieux conseils pour vous aider à vous forger des abdominaux irréprochables. Grâce à un test dévaluation, vous connaîtrez létat de forme de votre ceinture abdominale. Ensuite, grâce à une série dexercices aux nombreuses variantes, vous pourrez entamer un entraînement adapté selon votre niveau et votre temps libre disponible. Que vous soyez débutant ou amateur entraîné, à lapproche de lété ou tout au long de lannée, vous obtiendrez des résultats sidérants. A vous enfin une silhouette fine et sculpturale !

Exercices Abdominaux

2.67 MB Taille du fichier
9782732867823 ISBN
Libre PRIX
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

Le travail des abdominaux est essentiel pour tout pratiquant de musculation. En effet, en plus de permettre de développer la masse musculaire au niveau du ventre, le travail de la sangle abdominale permet de réduire le risque de blessures et de douleurs. Comparer (0) Il y a 53 produits. Trier par : Pertinence Pertinence Nom, A à Z Nom, Z à A Prix, croissant Prix, décroissant Filtrer Exercices échauffement abdominaux - KL7forme.com

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Mattio Müllers

7 févr. 2016 ... Les abdominaux sont des muscles essentiels pour vous tenir droit, mais travaillent étroitement avec vos muscles lombaires (du dos). Ils ne vont ...

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Noels Schulzen

29 oct. 2019 ... Musculation des abdominaux : gainage, crunch, sit-up... Voici nos meilleurs exercices abdos homme et femme pour un ventre plat et un six ...

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Jason Leghmann

Abdominaux : arrêtez le massacre !, Dr Bernadette de Gasquet, Marabout. Des milliers de livres avec la livraison chez vous en 1 jour ou en magasin avec -5% de réduction .

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Jessica Kolhmann

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